Будь Собой

Эмоциональный интеллект – путь к успеху

• By Людмила
• 13 June, 2013
• No Comments

На сегодняшний мы достигли пика своей рациональности. С детства нас приучают, что мыслить нужно логично, а действовать рационально. Мы много учимся, развиваем свои интеллектуальные способности, чтобы достичь успеха в этом сложном и быстро меняющемся мире. Но где-то краем сознания мы начинаем понимать, что чего-то нам для полной гармонии не хватает – так как успех, о котором мечтали, не достигается, ускользает.

Да, все очень быстро меняется, информация наслаивается одна на другую, решение нужно принимать быстро и уже «вчера». Появляются эмоции, которые начинают выводить нас из состояния равновесия, мы впадаем либо в суетливость, либо запаздываем с решениями. И страсти начинают разрастаться: гнев, негодование, обиды, раздражение.

Начинается самоедство: «Почему я так сказал? Почему я так сделал? Я ведь этого вовсе не хотел… Так сложилась ситуация…»

Никто не говорил нам о важности эмоций, не учил к ним прислушиваться, и тем более управлять ими. Чаще всего мы привычно их игнорируем или вытесняем.

В голове у нас уже усвоено следующее: «Ну, мало ли, что я там чувствую… А поступить нужно так как положено, принято в обществе, как научили и т.п.»

Вытесненные эмоции, они никуда не деваются, а оседают в бессознательном, разрастаясь там постепенно и заполняя нас все больше и больше.

Через эмоцию человек получает информацию о некоей своей потребности и желании ее удовлетворить.

Например, когда возникает эмоция обиды?

Когда мы хотим получить больше внимания к себе, или нам нужна помощь, или ищем понимания, но при этом не просим этого напрямую – а, просто обижаемся, как в детстве. Так проще, не нужно думать над тем, как выстраивать отношения, не нужно открываться, говорить о своих чувствах и желаниях, бороться за это.

Но, при этом мы забываем, что социум в котором, находится взрослый человек – это не родители, готовые удовлетворить любой каприз. Здесь нужно потрудиться, понять потребность другого и при этом удовлетворить свою. 

 Ведь эмоциональный интеллект, это:

– понимание себя, своего состояния;

– понимание состояния другого, через понимание себя;

– управление собой, своими состояниями;

– управление эффективными взаимоотношениями с другими.

 Развитие эмоционального интеллекта возможно и необходимо. Для этого нужно сменить акцент внимания, перебороть страх говорить о своих переживаниях, и научится делать это корректно.

Осознание тех чувств, которые мы испытываем в тех или иных рабочих ситуациях и в личной жизни, поможет глубже понять суть происходящего с нами, и добиться успеха в жизни.

Когда, мы стараемся подавить свои эмоции, не высказать то, что вызывает у нас неприятные чувства, мы, по сути, вводим другого человека в заблуждение. Вынуждаем думать, что с нами все в порядке и нас все устраивает. Такое длительное вытеснение может привести, в последствии к неконтролируемым вспышкам гнева и раздражения, перерастая в конфликт, либо к плохому самочувствию. При этом, мы не удовлетворяем своих потребностей и разрушаем взаимоотношения.

Если такая ситуация складывается в личной жизни, то растет отчуждение с близкими людьми. Если это происходит на работе, то мы теряем собственную ценность в глазах окружающих, с нами меньше хотят сотрудничать, нам перестают доверять.

Эмоционально компетентный человек – это зрелая личность.

 А что такое зрелость?

Зрелый человек, оценивает других людей – их чувства, взгляды, своеобразные черты характера, но делает это без осуждения и наклеивании каких-либо ярлыков.

Некоторым, кажется, что выражение положительных чувств обязывает и тем самым ограничивает свободу и делает их уязвимыми. Кого-то страшит неприятие партнёром положительных чувств, поэтому для него наиболее безопасной позицией представляется отказ от близких отношений, устраивает общение с партнёром на дальней дистанции. А вот психологически зрелому человеку чужды такие страхи, он способен достаточно свободно выражать свои чувства, как позитивные, так и негативные, при общении с другими людьми.

И если мы придем к осознанию того, насколько важно развитие у себя эмоционального интеллекта, то у нас появится больше шансов достичь успеха и при этом не чувствовать себя запрограммированным роботом, исполняющим заданную кем-то программу, а живым и счастливым человеком.

Наталья Блажко, психолог