Постановка цели
- By Людмила
- 9 January, 2016
- 1 Comment
После прохождения диагностики у вас появились конкретные критерии оценки своей любви к себе. Опираясь на полученные результаты, вы сможете поставить цели, достижение которых приблизит вас к чувству полного принятия и любви к себе. Чего бы вы хотели: лучше засыпать, спокойнее реагировать на мнение окружающих, чаще чувствовать себя спокойно и расслабленно, с воодушевлением представлять свое будущее и т. д.?
Можно дополнить список целей, он ограничивается только вашими желаниями. Главное – они должны быть конкретными.
Что вы хотите улучшить в своей жизни? Какой станет ваша жизнь и ваше отношение к себе. В описании используйте свои чувства, действия, ощущения, отношения с людьми.
Отмечайте, насколько вы эффективны в жизни: как легко выполняете намеченные цели (сходили в магазин, сдали отчет, позвонили родителям, чувствовали спокойствие и радость в общении с коллегами и т. д.).
В чем прелесть постановки цели?
Цели помогают лучше понять себя. Именно в момент постановки целей вы глубоко заглядываете в себя, можете увидеть дальнейший путь развития, соединиться со своей душой и найти свое предназначение . Например, вы хотите стать дизайнером. Если посмотреть глубже, ваша цель – приносить в мир красоту.
Цели можно корректировать. Если цель начинает напрягать вас, вызывает раздражение или бессилие, значит, на данный момент ее лучше разбить на более мелкие и достижимые цели.
Например, вы хотите чувствовать себя всегда спокойно и уверенно. Всегда не получается. Начните с того, что каждое утро будете говорить себе поддерживающие слова и комплименты, а за завтраком осознанно удерживать чувство спокойствия и уверенности.
Без постановки цели (а значит без осознанного движения по жизни) невозможно понять смысл жизни и обрести любовь к себе.
Необходимо постоянно практиковаться в постановке цели, это очень эффективный и полезный навык, который, закрепляясь, делает вас увереннее и спокойнее. Ставьте цели каждый день, каждое утро. Планируйте события и определяйте свои желаемые чувства в конкретных ситуациях.
Например, представляйте важные дела, которые вам сегодня нужно выполнить. Представляйте, какой будет встреча, как вы себя будете чувствовать, как будете говорить, что получите в итоге. Или как вы вечером будете ужинать вместе всей семьей, что будете обсуждать.
Двигаясь в данном направлении, вы обеспечите себе 50 % успеха в достижении любви к себе! Поэтому ставьте цели, практикуйтесь!
Вообще, постановка цели – это огромный шаг на пути к любви к себе. Если человек себя любит, для него открыт целый мир.
Еще вчера, я составила план-цели на три месяца. И уже через 1 час, мне написала Людмила про тренинг. А это было в моих планах. Я к тому, что планы в жизни написанные на бумаге – работают.
Пойду перечитаю…